我的睡眠记录v1.2.1

我的睡眠记录app是一款专为改善睡眠质量而设计的服务软件，它通过智能监测和分析用户的睡眠模式，为用户提供科学的睡眠指导和建议。这款软件能够追踪用户的睡眠周期，包括深睡期、浅睡期以及觉醒次数，帮助用户了解自己的睡眠习惯和质量。通过与手机或智能穿戴设备的配合，我的睡眠记录app还可以监测用户的心率、唿吸频率等生理指标，进一步评估睡眠健康状态。软件内置的报告功能可以生成详细的睡眠报告，让用户直观地看到自己的睡眠趋势和改进空间。此外，我的睡眠记录app还提供白噪音、睡前冥想等辅助功能，帮助用户更快入睡。

我的睡眠记录攻略

我的睡眠记录功能

更新时间：2024/2/18

【早睡习惯】睡前锁住手机吧，冥想助眠，催眠音乐播放不中断，催眠音乐定时结束

【闹钟提醒】设置音乐播放时钟，计时器到点将启动闹钟，用铃声轻唤醒深度睡眠的你

【睡眠音乐】海浪、风雨等自然纯净之声，自然之音，让你放松身心。冥想音乐，白噪音，轻音乐，帮助你睡前减压

【睡眠监测】睡眠时间记录、睡眠记录，掌握自己的睡眠情况

我的睡眠记录介绍

1.放松并给予睡眠指导，为睡眠创造一个心理舒适区。

2.让你体验逐渐进入梦境的美好过程。

3.安全和舒适的内容已经过专业心理咨询师的检查。

4.回归安心，有效帮助睡前减压，快速入睡;

我的睡眠记录特点

定时开关闹钟，可以设置每天的起床闹钟；

实时记录信息，自动帮你记录每次的睡眠时长；

拥有丰富助眠课程，能够多方面帮你改善睡眠；

支持多种播放方式，一首音乐可以循环播放；

我的睡眠记录优势

【冥想睡眠课程】

专业的睡前冥想、呼吸、瑜伽等课程，带你离开吵闹的都市回归心灵深处的宁静，有效的帮助睡前减压，快速入睡；

【音乐放松】

海的声音、风的声音、雨的声音等所有纯净的自然之音，同时也为疲惫一天的你快速放松自己；

【监测睡眠】

手机监测睡眠周期，自己可以每天观察自己的睡眠状况；

【养成睡眠好习惯】

现在手机的魅力实在太大了，大家都抱着手机大晚上的不睡觉，现在我们可以加入睡眠计划，让习惯形成，7天一周期的改善睡眠计划；

我的睡眠记录小编点评

海量音乐资源，汇聚各种各样的轻音乐资源；

音乐种类多样，满足各人多样化的音乐审美；

助眠课程丰富，用户可以自由挑选感兴趣的课程；

睡眠分析报告，能够帮你指出存在的睡眠问题。