Keep跑步v8.0.0

Keep跑步是一款综合性的运动社交应用，由北京卡路里科技有限公司开发。它不仅涵盖了健身、跑步、骑行等运动功能，还提供了交友平台和健身饮食指导，以及运动装备的购买选项。用户可以通过这款应用学习健身知识、分享自己的锻炼经验，并通过视频教学和定制的训练计划来达到减肥、增肌或塑造完美身材的目标。

软件教程

怎么记录跑步公里数

更新时间：2024/03/28

1.下载进入keep app，在首页的上方可以看到跑步等记录公里数；

2.你也可以在我的页面中点击左上角功能；

3.然后点击今日运动选项；

4.点击开始跑步；

5.点击开始按钮，在户外或跑步机中开始进行跑步即可记录跑步公里数。

常见问题

问题1: 如何在Keep跑步上开始我的第一次训练？

答案： 在应用中选择“训练”板块，根据你的健身目标挑选适合的初学者训练计划并跟随视频教学开始训练。

问题2: 我可以在Keep跑步中找到志同道合的朋友吗？

答案： 是的，通过应用内的社交功能，你可以加入不同的运动小组，与其他用户交流心得，找到锻炼伙伴。

问题3: Keep跑步提供的饮食指导是否专业？

答案： Keep跑步联合营养专家提供的饮食建议是基于科学理论和实践经验的，但个人情况可能不同，建议根据自身情况调整。

问题4: 如何通过Keep跑步追踪我的运动进度？

答案： Keep跑步有计步器和运动追踪功能，可以记录你的跑步路线、速度、时间等数据，帮助你监控进度。

问题5: 如果我对某个训练动作不确定，Keep跑步能提供帮助吗？

答案： 应用内有大量教学视频，你可以查看相关视频来确保正确的动作，或者咨询在线教练获得个性化指导。

软件特色

多元化运动模式：覆盖了健身、跑步、骑行等多种运动方式。

社区交流互动：用户可以分享经验，寻找锻炼伙伴。

专业指导内容：提供专业的健身、瑜伽视频教学和每日训练计划。

跟踪和分析：实时记录运动数据，帮助用户分析健身效果。

饮食与装备推荐：根据用户需要推荐合适的饮食计划和运动装备。

随时随地访问：方便用户在任何地点、任何时间进行健身活动。

小编点评

Keep跑步作为一个全方位的运动社交平台，不仅使健身变得更加便捷和多样化，而且通过社区的力量增添了运动的乐趣。无论是初学者还是资深健身爱好者，都能在这个平台上找到适合自己的训练方法和交流空间。尽管每个人的体验可能因个人偏好而异，但Keep跑步提供的丰富资源和便利功能，无疑是推动健康生活方式的强大助力。

更新日志

更新时间：2024/03/28

版本号：v8.0.0版本

Keep 历史上最大更新，8.0 版本全新升级，为运动爱好者量身打造 16 项全新功能。

- 运动支持多种品类记录

- 运动中视觉整体升级，数据更突出

- 完练数据更全面，品类数据统计更细分，运动后可以设置地图隐私，更安心的分享你自己的运动成果

- 运动能力评估体系和身体档案功能进一步优化

- 首页可以查看更多分类内容

- 户外路线功能全新升级，和本地路线达人竞速和比拼，人人都可以成为本地传奇

- 发布自己的运动方案更简单，激发更多人一起运动

- 运动打卡支持多种数据模板分享

- 动态展示更多运动数据和运动信息

- 课程界面简化，编排信息一目了然

- 新增跑步机、动感单车等有氧器械课程，连接上 Keep 跑步机、动感单车，享受自由互动新体验

- 商城增加运动必备，帮你挑选最合适你的运动装备和服饰

- 新增更多活动类型，无论是奖牌、品牌挑战赛还是月度挑战，都可以随时参加

- 俱乐部功能全新升级，可以加入各种俱乐部

- 马拉松比赛数据全面接入，来 Keep 上传你的马拉松成绩，和跑步大神同场竞技

- 个人主页可以设置展示运动趋势、运动数据和最佳成绩，可以定制你的专属运动名片