番茄轻断食App3.4.7

番茄轻断食App是一款专为现代人打造的AI驱动型轻断食健康管理工具。它基于用户年龄、身高、体重、目标及生活习惯等多维数据，智能生成个性化断食方案；实时记录并可视化体重趋势，让减重进度一目了然。从饮食追踪、热量计算到体型管理、饮水提醒，覆盖健康减重全链路需求，真正实现“科学减脂不伤身”。

软件特色

AI自动记：只需一句话语音或文字输入，即可轻松完成饮食与运动记录，奶茶、炸鸡、甜点等常见食物热量秒级识别与统计，省时又精准。

断食灵活控：支持生理期、聚餐后、旅行出差等特殊场景下的动态方案调整，有效避免代谢波动与体重反弹，让断食更贴合真实生活节奏。

肤龄扫描仪：使用手机前置摄像头拍摄面部30秒，AI智能分析肤质状态，并同步输出针对性的饮食建议与护肤营养搭配，由内而外吃出健康光泽肌。

20000+海量菜品数据库：全面覆盖中餐、西餐、外卖、零食、饮品等全品类食物，拍照即识热量，精准到克与卡路里，吃得明白更安心。

配料表AI解析：上传食品包装照片，系统自动提取成分表，对高糖、高钠、反式脂肪等风险成分一键标红提示，帮你轻松避开健康陷阱。

女生专属关怀：内置月经周期适配算法，提供姨妈期低强度燃脂食谱、暴食后代谢修复方案，在兼顾减脂效率的同时呵护皮肤状态，越吃越轻盈、越吃越透亮。

趣味化坚持机制：断食打卡积累能量值可兑换主题皮肤，智能饮水提醒搭配情景动画，新手引导清晰友好，零基础也能轻松开启健康之旅。

番茄轻断食App怎么自定义减肥计划

1、打开番茄轻断食App，在断食界面中点击“去选择计划”。

2、在计划列表页面中，点击屏幕右上角的“自定义计划”。

3、随后点击屏幕下方的“新建计划”。

4、用户可根据个人口味偏好、过敏源、营养目标等，逐项添加食物名称、份量、进餐时间等信息，系统将自动校准热量与宏量营养素配比。设置完成后，点击“保存并开始”，专属计划即时启用。

番茄轻断食App怎么查询食物热量

第一种方法：在App首页或饮食记录页顶部搜索框中，直接输入食物名称（如“红烧排骨”“瑞幸生椰拿铁”），即可快速查看标准份量下的热量及三大营养素含量。

第二种方法：进入“我的”页面，点击“拍一拍查热量”，调起相机对准食物拍摄，AI将自动识别菜品类型，并返回详细营养成分报告，包括热量、脂肪、碳水化合物、蛋白质、钠含量等关键指标。

更新日志

v3.4.14版本

1. 优化并修复了一些已知问题；