阳光自律2.2.1.25

阳光自律是一款专为帮助用户建立并坚持良好生活习惯而设计的高效自律工具。通过智能时间管理、应用使用限制、专注力训练等核心功能，它能有效减少手机干扰，引导用户科学规划每日任务，显著提升学习与工作效率。无论你是学生、职场人士，还是希望摆脱拖延、重塑生活节奏的普通人，阳光自律都能成为你值得信赖的数字伙伴。立即下载，开启高效自律新生活！

软件功能

使用方法

更新时间：2024/11/13

1、开启锁定权限

2、自由定义锁定手机的自律时间，范围从1分钟到24小时

3、选择在锁定期间仍可使用的应用程序

4、启动自律模式，全身心投入工作或学习

使用方法

1、软件支持灵活设置自律时长，用户可根据实际需求设定1分钟至24小时不等的专注时段：

2、在锁定期间，可自定义允许使用的应用，确保紧急事务或重要通讯不受影响：

3、开启专注空间，用实际行动告别分心与焦虑，沉浸于当下最重要的任务中。

使用说明

1、首次使用需完成注册与登录流程

2、进入专注页面后，选择适合的专注类型，一键启动专注模式

3、在锁机页面，可选用快速上锁、番茄锁、定时锁屏等多种功能进行个性化设置

4、目标页面提供群动态、我的打卡及排行榜，方便查看个人进展与社区互动

5、“我的”页面整合了意见反馈、账号设置、权限说明等实用功能，便于管理与优化使用体验

常见问题

怎么强制解除

重启手机，在品牌或运营商Logo出现时，长按音量减键不放，直至进入安全模式。

在安全模式下，打开系统设置，找到并卸载阳光自律应用程序。

卸载完成后，关机并重新启动手机，即可彻底解除阳光自律的锁定状态。

安全模式是手机内置的保护机制，在此模式下仅能运行系统自带应用，第三方应用将被禁用，因此可通过该方式安全卸载应用。

怎么锁定任务

阳光自律支持将多个任务同时锁定，帮助用户集中精力完成目标，在自律之路上稳步前行。以下是具体操作步骤：

1、点击底部导航栏中的“锁机”选项。

2、勾选你需要锁定的多个任务。

3、确认后点击“确定锁定”即可生效。

如何设置白名单

1、首先点击底部的“锁机”选项。

2、进入后点击“锁定可用应用”。

3、从中选择并设置你的白名单应用，确保关键功能在锁定期间仍可使用。

更新日志

1、性能与稳定性优化

2、使用体验优化

软件功能

1、累积：新增时间累积统计与勋章激励系统，让坚持更有成就感

2、记录：提供更便捷、多样化的专注时间记录方式，轻松追踪每日成果

3、专注：引入可自动循环的全新番茄钟功能，助力高效持续专注