Tide

Tide 是一款集潮汐信息与身心放松于一体的多功能应用。它不仅提供全球范围内的实时海潮、浪高、水温及潮汐数据，帮助水上运动爱好者精准规划活动，还融合了专注计时、冥想引导、睡眠辅助等实用功能，让你在喧嚣生活中找回内心的平静与节奏。

软件教程

Tide适合人群

1、睡眠质量差、长期受失眠困扰的都市人群

2、注意力难以集中、容易拖延的学习或工作者

3、身处嘈杂环境、频繁被打断思路的创意从业者

4、长期处于高压状态、身心疲惫的职场人士

5、正在练习冥想、追求内心平和的修行者

6、渴望提升专注力、改善生活节奏的每一个你

常见问题

更新时间：2024/07/29

怎么设置闹钟

首先打开 Tide 安卓版应用，登录账号（通常可直接使用微信快捷登录）。进入主界面后，点击底部导航栏中的【我的】，向下滑动找到【每日提醒】选项，即可设置专属提醒闹钟。

你可以自由设定提醒时间，并根据个人需求添加内容。需要注意的是，该闹钟主要用于引导专注或休息时段，但也可灵活用于早睡或早起提醒。

怎么设置定时关闭

打开 Tide 应用后，进入【睡眠】模式并开始播放助眠声音。此时在播放界面底部会看到【定时停止】按钮，点击后即可选择系统推荐的【智能停止】时间，或手动设定 5 至 60 分钟之间的任意时长作为自动关闭时间。

怎么删除声音

首先打开 Tide 应用，在首页右上角点击【+号】，进入后选择第二个选项【管理声音】，即可对已添加的声音进行管理。

进入管理页面后，你会看到所有已保存的声音列表。点击右上角的三个点，选择【编辑】，即可勾选不需要的声音进行删除，完成后点击右上角【完成】即可生效。

更新日志

v4.4.3 版本

1、优化了电子书阅读模式；

2、修复首页搜索内容不显示的问题；

3、修复其他已知问题；

v3.37.0版本

1、新增多种桌面小组件，支持在桌面自由添加；

2、睡眠报告新增“睡眠规律性”分析，帮助用户更清晰掌握自身睡眠节奏；

3、优化今日潮汐记录查看体验，操作更便捷；

v3.23.1版本

1、优化冥想与睡眠故事的离线缓存功能，提前下载后即使无网络也能流畅播放；

2、为冥想导师增加详细介绍，让你更了解每日陪伴你练习的引导者；

3、YogaNidra 系列冥想新增使用指南，详细解答练习过程中的常见疑问；

4、睡眠闹钟与轻唤醒功能升级为动态主题声音唤醒，每天以不同自然音效温柔叫醒你；

5、修复部分设备上的排版显示异常；

v3.19.2版本

1、新增日帖桌面小组件，可在桌面自由添加展示；

2、睡眠功能中加入闹钟音量调节选项，自由控制唤醒音量；

3、优化冥想播放器交互体验，提升整体使用流畅度；

v3.14.4 版本

声音场景的通知栏媒体控制组件，在暂停状态下可通过右滑移除；

v3.13.1版本

1、优化冥想练习详情页布局与信息展示；

2、改进缓存清理机制，释放更多存储空间；

3、新增专注中断后的快速恢复功能；

4、修复其他已知问题；

v3.12.1 版本

1、冥想与睡眠故事内容全面支持离线使用；

2、新增声音场景：炒茶、岩雨；

3、上线全新睡眠故事：西瓜的夏天、白色灯塔；

软件功能

1、睡眠与小憩

提供白天小憩与夜间长睡两种模式，满足不同休息需求；

记录并分析每次睡眠数据，帮助你全面了解自己的睡眠质量；

2、放松呼吸引导

平衡呼吸法：有效平复情绪、缓解日常压力；

4-7-8呼吸法：专为快速入眠设计，助你轻松进入深度放松状态；

3、专注计时器

采用经典番茄工作法，25分钟专注 + 5分钟休息，科学提升效率；

沉浸式专注模式有效减少手机干扰，助你摆脱数字依赖，回归高效状态；